Pós-carnaval: 4 dicas para se recuperar dos excessos!
Dizem que o ano só começa depois do carnaval, não é?
E, se você é desses que chutou o balde e agora precisa correr atrás do prejuízo, nós temos algumas dicas que podem te ajudar a voltar pra rotina pós-folia de uma forma saudável! Vem com a gente:
ALIMENTAÇÃO LEVE E SAUDÁVEL
Durante o carnaval, as preocupações com a alimentação podem ficar um pouco de lado. Isso, porém, pode causar efeitos indesejados, como: inchaço, incômodos intestinais e falta de disposição.
Para ajudar o organismo a se recuperar e voltar à rotina com energia, a recomendação é assumir uma dieta mais leve e balanceada, principalmente pelos próximos dias, rica em alimentos saudáveis e naturais como legumes e verduras.
HIDRATAÇÃO
Depois de passar alguns dias fora da rotina, provavelmente ingerindo uma maior quantidade de bebidas alcóolicas e bebendo menos água do que o corpo precisa, esse é o momento de elevar os seus níveis de hidratação.
Beba muita água, ou outras opções, como isotônicos e água de coco. Isso vai estimular a eliminação de toxinas, reduzindo a retenção de líquidos.
RESTAURAÇÃO DE SONO
Essa é para quem decidiu curtir ao máximo a folia, dormindo pouco e aproveitando muito a festa. Tudo bem, afinal, carnaval é uma vez ao ano. Mas agora é o momento de colocar o seu sono em dia, para retornar às atividades normais com todo o gás que elas precisam.
Deixe seu quarto mais confortável: troque os lençóis, feche as cortinas e esqueça do mundo externo! Tire esse momento para realmente descansar e repor suas energias.
SIRTCONTROL®
Composto por substâncias que ajudam a aumentar e estimular a ação das sirtuínas, garantindo emagrecimento de modo natural e saudável, sendo um grande aliado para seus hábitos mais saudáveis.
Além disso, ele também promove:
– Aumento no gasto energético;
– Redução da gordura abdominal;
– Atuação na síndrome metabólica;
– Maior longevidade.
Fale com um profissional e inclua no seu dia a dia para ter ainda mais resultados na sua recuperação pós-folia.
