Saúde Mental e Melissa: Benefícios Naturais para o Bem-Estar
A saúde mental é um aspecto essencial do nosso bem-estar geral, afetando como pensamos, sentimos e agimos. Em busca de uma vida mais equilibrada e tranquila, muitas pessoas estão recorrendo a soluções naturais para ajudar a gerenciar o estresse e a ansiedade.
Uma dessas soluções é a Melissa officinalis, uma planta conhecida por suas propriedades calmantes, relaxantes e que está cada vez mais na mira do consumidor que busca por soluções naturais e eficazes. Continue a leitura, explore seus benefícios naturais e como ela pode ser incorporada no seu dia a dia para promover uma sensação de bem-estar e equilíbrio.
Primeiramente, o que é melissa
A Melissa (Melissa officinalis), também conhecida como erva-cidreira, é uma planta arbustiva da família Lamiaceae. Originária do Mediterrâneo e da Ásia, é uma das plantas mais cultivadas e utilizadas para fins medicinais desde o século 14, na preparação e utilização em tônicos alcoólicos, comumente conhecidos como água carmelita.
A planta possui caules ramificados e folhas verde-claras na parte inferior e verde-escuras na parte superior, e sua altura pode atingir de 20 a 80 centímetros de altura.
As flores da planta podem ser brancas, amarelas ou rosadas, todas com um aroma semelhante ao de limão.
Geralmente consumidas na forma de chá, são excelentes para tratar alterações digestivas e ansiedade, além de poderem atuar como sedativo natural.
Também pode ser consumida como suplemento ou extrato, ou aplicada na pele em bálsamos e loções. O óleo essencial é popular na aromaterapia, sendo usado para combater e aliviar o estresse, depressão, dor de cabeça nervosa e insônia.
Benefícios naturais para a saúde mental e bem-estar
Alivia a ansiedade
A Melissa é conhecida por reduzir a ansiedade, graças ao ácido rosmarínico, que aumenta a disponibilidade de neurotransmissores no cérebro, como o ácido gama-aminobutírico (GABA), que, em baixos níveis, está associado à ansiedade e a outros transtornos do humor.
Combate a insônia
Melhora a qualidade do sono, especialmente quando combinada com raiz de valeriana. Isso é particularmente útil para mulheres na menopausa, que frequentemente sofrem de insônia e apneia do sono.
Pode amenizar os sintomas de Alzheimer
O citral no extrato de Melissa pode inibir a colinesterase, enzima visada por medicamentos para Alzheimer. Tratamentos mostraram melhorar a cognição e reduzir a demência em pessoas com a doença em grau leve a moderado.
Melhora a função cognitiva
Participantes de estudos que consumiram Melissa tiveram desempenho melhor em tarefas cognitivas, como auxílio na memória e concentração, além de tarefas que envolvem resolução de problemas, foco e raciocínio lógico.
Alivia dor de cabeça
A Melissa pode ser útil no tratamento de dores de cabeça causadas por estresse, ajudando a relaxar os músculos e aliviar a tensão.
É rica em antioxidantes
Atua combatendo o estresse oxidativo, e pode ajudar em condições como diabetes, doenças neurodegenerativas e cardiovasculares.
Saúde mental em todas as fases da vida: adicione Relissa® na sua rotina
Relissa® é um fitoativo obtido de Melissa officinalis (lemon balm ou erva-cidreira), padronizado em 17% de ácidos hidroxicinâmicos com tecnologia Phytosome®, que confere maior potência de ação e eficácia.
Seus benefícios sobre a saúde mental são abrangentes, com ação ansiolítica que propicia efeito tranquilizante, relaxante, de melhora do sono e elevação do humor, além de benefício cognitivo e prevenção de doenças neurodegenerativas.
Seus mecanismos específicos envolvem desde a modulação da GABA-T e da MAO-A, até o estímulo de BDNF para neuroproteção e neuroplasticidade.
Principais benefícios
– 70% de melhora na ansiedade e humor
– Neuroproteção e neuroplasticidade
– Efeitos em até 3 semanas
Além disso, devido à tecnologia Phytosome, apresenta ação GABAérgica 4x mais potente, aumenta os níveis de BDNF, uma neutrofina cujos níveis baixos estão associados a diversos distúrbios neurológicos. Também auxilia indivíduos com TDAH, TEA, ansiedade e tensão pré-menstrual. Já em idosos com demência, foram obtidos resultados positivos sobre a cognição a partir da 4ª semana.
Estudos comprovam
Em um estudo clínico randomizado, duplo-cego e controlado por placebo, o tratamento com Relissa® por 3 semanas em adultos com grau moderado de depressão e ansiedade, apresentou resultados positivos.
Entre as variáveis avaliadas, estavam o humor, a sensação de estresse, o bem-estar mental e a própria ansiedade (Bano et al., 2023).
Formas farmacêuticas
- Cápsula
- Goma
- Chocolate
- Suspensão
- Sachê
Modo de usar
Crianças de 6 a 11 anos: ingerir 100 mg uma a duas vezes ao dia.
A partir de 12 anos: ingerir 200 mg uma a duas vezes ao dia.
Contraindicações: administração oral nas doses recomendadas, apresenta boa tolerabilidade. Não deve ser utilizado por gestantes e lactantes!
E aí, gostou do conteúdo sobre saúde mental?
A Melissa, conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes, oferece uma solução natural valiosa para a saúde mental. Desde sua utilização tradicional até a moderna formulação de Relissa® com tecnologia Phytosome®, os benefícios são amplos: da redução da ansiedade e melhora do sono à proteção cognitiva e neuroplasticidade.
Essas qualidades fazem dela uma aliada poderosa no equilíbrio emocional e bem-estar geral. Ao considerar o uso de produtos como Relissa®, é essencial consultar profissionais de saúde para prescrição, orientação personalizada e segurança no tratamento de condições específicas.
Para saber mais sobre esses poderosos aliados naturais, confira nosso podcast. Também nos siga no Instagram para manter-se por dentro de todas as novidades. É importante enfatizar que para orientações personalizadas é necessário uma avaliação individualizada com profissionais de saúde capacitados.
Se você é um farmacêutico ou prescritor, nossa equipe está à disposição para atendê-lo. Entre em contato conosco para solicitar uma visita ou falar com nossos consultores.
Se você gostaria de incluir algum fitoativo em sua rotina, entre em contato com seu prescritor de confiança, acesse nosso site e, através do BuscaFito, descubra onde encontrar Florien na sua cidade!
Como empresa comprometida com o mercado magistral, nossa especialidade é oferecer insumos inovadores que promovem saúde e bem-estar geral.
* Material destinado ao profissional da área de saúde. As informações compartilhadas neste blog têm a finalidade de fornecer conhecimento geral e não devem ser utilizadas como substituto para a orientação de um profissional médico ou para o tratamento de condições específicas. É importante ressaltar que as informações apresentadas aqui não têm a intenção de diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Sempre consulte um profissional de saúde qualificado e de sua confiança para obter orientações personalizadas e adequadas ao seu caso.
